Детей необходимо ограждать от прямых солнечных лучей.
Солнце излучает 2 типа лучей - UVB и UVA.
UVB действует на поверхностные слои кожи и становится причиной покраснения и солнечных ожогов. Ребёнок нуждается в защите от всех типов излучения.⠀
Лучи UVA проникают в кожу более глубоко и вызывают её старение.
Для оценки уровня УФ-излучения используют УФ-индекс.
Он показывает, когда нужно применять солнцезащитные средства. Если УФ-индекс равен или больше 3, то необходима защита от солнца. Определить индекс можно на сайтах прогноза погоды. Чем он выше, тем больше избегать солнца и меньше времени проводить под прямыми солнечными лучами.
Для защиты от УФ-излучения наши дерматологи и педиатры рекомендуют соблюдение следующих правил:
- Обрабатывайте кожу ребёнка солнцезащитным кремом широкого спектра (UVA/UVB) с высоким уровнем SPF (от 30 и выше) за 20 минут до выхода на улицу.⠀
- Организуйте прогулки до 11.00 или после 16.00. В промежутке 11.00 - 16.00 солнце наиболее активно.⠀
- Предпочитайте игры в тени.⠀
- Носите широкополые головные уборы, очки, солнцезащитную одежду, чтобы ограничить воздействие УФ-излучения.⠀
- Соблюдайте питьевой режим.
Если следовать профилактическим мероприятиям, то отдых на открытом воздухе пройдёт с наслаждением, а дети будут защищены от солнца.
